Tu n’es pas danseuse ou danseur depuis ton jeune âge ? Pareil pour moi !
Venant (comme un certain nombre de danseurs contemporains) du sport de haut niveau, je n’ai pas commencé à danser en couches culottes.
Une fois que je m’y suis mise, j’ai cependant vite commencé à m’amuser avec le mouvement dansé. Il nous permet en effet d’utiliser et d’entraîner la force, la puissance, l’endurance et la souplesse en s’amusant, en se laissant porter par la musique et en jouant avec les notions d’espace, de dynamique, de contact et de créativité pour nourrir notre exercice physique.
Le métier de danseur·euse demande au corps de l’agilité, de la puissance, de la rapidité et de la précision pour rester zen dans toutes les situations rencontrées par un·e interprète.
Je danse tous les jours depuis plus de trente ans. Lorsque je décide, au début de l’année 1992, de me consacrer à la profession de danseuse, je fais encore partie du cadre national de judo et je me prépare pour les JO. d’Atlanta.
Ce choix m’éloigne de la compétition sportive et me plonge dans les exigences d’un métier basé sur la performance physique et l’expression personnelle. Suivent 5 ans de formation intensive et puis la pratique professionnelle quotidienne mêlant création artistique, entraînement et enseignement.
LE COACHING PROFESSIONNEL
L’entraînement régulier n’est jamais ennuyeux car il varie et s’adapte sans cesse à une nouvelle situation physique, mentale ou environnementale.
De 2019 à 2024, je me forme à l’institut des sports de l’université de Berne et obtient un MAS en science de la danse qui me donne les outils pour coacher toute personne, amateure ou professionnelle, désirant donner une vraie place au mouvement dans sa vie.
Le programme d’entraînement
Je mets ensuite sur pieds, avec le danseur et scientifique Emeric Rabot, un concept global de vulgarisation scientifique destiné à donner accès aux connaissances issues des recherches scientifiques aux danseur·euses professionnel·les.
Cette démarche nous mène rapidement à concevoir des ateliers au format modulable selon les besoins des participants de tous horizons.
Chaque cours ou atelier de fitness combine ainsi un support théorique basé sur les sciences du mouvement et de l’entraînement & une immersion pratique adaptée à l’intensité et au volume adéquats pour chacun·e.
