« La danse combine de manière unique la pensée, les sensations, les sentiments et l’action.
Elle a effet positif sur le bien-être physiologique et psychologique car elle combine les bénéfices des exercices physiques, des perceptions sensorielles très fines, des fonctions cognitives, de la créativité, des contacts interpersonnels et de l’expression des émotions – un cocktail très efficace. »
Elliott, 1998
CONTEMPORAIN I
20 novembre 2020
Les cours continuent en petits groupes ou à la forêt !
J’ai beaucoup de plaisir à enseigner aux élèves de tous âges, toujours dans le but d’offrir à chacun d’eux une écoute et des conseils personnalisés et de qualité.
Expérience
Depuis 1995, je travaille en tant danseuse, enseignante et chorégraphe. Formée à la danse contemporaine et au théâtre à la Scuola Teatro Dimitri et à la Tanzwerkstatt de Constance, j’enseigne depuis 20 ans à L’École de Danse Contemporaine de Romont.
« le Creux des Pierres » – Cousimbert 1995
Processus créatif
Chaque performance artistique reflète une démarche créative unique et l’exploration de nouveaux de thèmes, de nouvelles collaborations et de nouveaux outils techniques. Depuis des années, chaque création m’entraîne vers de surprenantes découvertes, toujours à la recherche de nouvelles formes de contact avec le public.
Travail de recherche – Bicubic 2011
Didactique et coaching sportif
Pour assurer à mes élèves un enseignement prenant en compte les plus récentes recherches scientifiques en matière de coaching du sport et de didactique, je me perfectionne en suivant un Master in Dance Sciences à l’institut des Sciences du Sport de l’Université de Berne, une formation extrêmement récente et unique en Europe continentale.
MAS Dance Sciences – avec Nico Kolokythas – Berne 2020
Chaque élève est unique
Un travail en petits groupes de 10 élèves au maximum permet à chacun d’eux d’exprimer sa personnalité. Mes objectifs didactiques sont d’apprendre aux enfants à comprendre le fonctionnement de leur corps, à improviser seul et en groupe, ainsi qu’à inventer des mouvements en se basant sur diverses sources d’inspiration.
« Guignol » – Romont 2012
Action-Danse Fribourg
Les élèves bénéficient d’une ouverture constante sur les activités liées à la danse dans notre région grâce à mon engagement actif dans l’association Action-Danse Fribourg.
« 1, 2, 3 Soleil » – Fête de la Danse – Fribourg 2018
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions! Je vous répondrai avec plaisir.
Voici une nouvelle proposition de stretching. Celle-là est spécialement bien adaptée à ceux qui ont de la peine à sortir du lit… un peu de stretching et plus aucune mauvaise conscience à flemmarder 😉
Débutez délicatement avec la jambe pliée.
En respirant profondément afin de vous détendre (facile pour ceux qui s’entraîne au plumard) et également pour assurer un généreux apport d’oxygène aux muscles qui travaillent.
Tendez ensuite gentillement la jambe en vous arrêtant avant le point de crispation.
Répétez trois fois la suite d’étirements à droite et à gauche
en respirant trois fois profondément
en laissant bien aller le poids de votre corps et en augmentant très légèrement l’étirement sur les expirations
en restant le plus longtemps possible dans chaque position mais sans aller au maximum de l’étirement, en laissant une marge d’extension aux muscles